Formazione Compassione

La Mindfulness rende la mente calma e flessibile. La Compassione la trasforma in profondità. 

La Compassione non è soltanto un’emozione, è anche la capacità di prendersi cura di sè, delle proprie paure, della propria angoscia, della propria ansia.

La Compassione aiuta a trovare il coraggio per fare quel passo, a prendere quella decisione che si rimanda da troppo.

Consente di prendersi cura degli altri senza abbandonare se stessi. Permette di realizzare i cambiamenti importanti di cui il mondo ha bisogno e di scoprire quanta ricchezza e quanta forza interiore custodisce la propria vulnerabilità.

La Compassione fa emergere e rende disponibili le qualità interiori che trasformano la vita in profondità.

La nostra Formazione in Compassione è completa e di alta qualità, nata dalla quarantennale esperienza di meditazione e insegnamento di Rob Nairn e perfezionata dall’esperienza della Mindfulness Association.

30 ore di formazione esperienziale, divise in 3 fine settimana

La Formazione ha come obiettivo quello di fornire un’esperienza approfondita e completa degli aspetti della compassione. La compassione viene coltivata nella meditazione di consapevolezza e viene spiegata con un linguaggio attuale, integrando aspetti della psicologia occidentale, della psicologia buddhista e delle neuroscienze.

La Formazione Compassione è per te che:

• Sei un professionista e vuoi approfondire la conoscenza della compassione nella pratica di mindfulness
• Vuoi imparare ad essere più resiliente in situazioni stressanti, difficili o dolorose
• vuoi poter attingere alle tue risorse interiori
• Vuoi approcciare le emozioni conflittuali e limitanti in maniera efficace
• Vuoi coltivare maggiore empatia

Modulo 1 | Primo week-end

• Notare la sofferenza per uscire dal suo controllo
• Cos’è la compassione  
• Il cuore della cura di te
• Il luogo sicuro dentro di te

Modulo 2 | Secondo week-end

• L’accettazione: ammorbidire, confortare, accogliere
• Come riuscire a trattarti con rispetto e cura
• Uscire dai pregiudizi e abbracciare la complessità nostra e della relazione con gli altri
• Fare amicizia con le paure che ti chiudono in gabbia
• Trasforma il mostro dell’autocritica in un alleato saggio e fidato

Modulo 3 | Terzo week-end

• Ricevi i doni dell’imperfezione: abbraccia la tua vulnerabilità
• Un passo verso l’ignoto: impara a dare a te stessa/o e a ricevere
• Gioia: la mente diventa il migliore dei tuoi amici
• La compassione ti libera dai blocchi e rimette la vita nelle tue mani
• La compassione che diventa azione

Materiale fornito:

• manuali in formato pdf
• ebook interattivo
• file audio scaricabili delle pratiche e delle parti teoriche

Al completamento viene rilasciato un attestato di partecipazione.

Prerequisiti Formazione avanzata Compassione: aver completato un corso di Mindfulness in 8 settimane (MBLC, MBSR o equivalenti) o la Formazione avanzata Mindfulness.